Tudományos kutatások támasztják alá hasznosságát és a modern edzéstervezésben előszeretettel alkalmazzák a pulzuskontrollt. Szeretnék találni valakit, aki a gyakorlatban bebizonyítja nekem, hogy ez valóban működik és lehet fejlődni tőle.

Rengeteg sportoló és edző esküszik erre a módszerre, de én bevallom őszintén, hogy idegbeteg leszek tőle. A pulzuskontroll minden alapozás alapja, már ha van ilyen. Az Ensportnál teljesítménydiagnosztika során állapították meg az alapanyagcsere értékemet (1469 kCal), a testösszetételemet, a laktátszint alapján kiszámított edzészónákat, a pulzuszónákat és akinek ez mond valamit, a VO2max értékemet.

7 hónapja edzek pulzuskontrollal, melynek során az alábbi eredményeket sikerült elérnem:

A pulzuskontrollos edzések megkezdése előtt rosszabb napjaimon 6 perc 30 másodperces kilométereket futottam, most ezt akár 8 perc 30 alatt is sikerül teljesítenem.

Az edzéselemzés során látható, hogy vagy a sebességem vagy a pulzusom egyenletes, a kettő együtt még nem igazán jött össze.

Vannak olyan napok, amikor nem sikerül olyan lassan futnom, hogy a pulzusom a meghatározott 142 alatt maradjon.

Eleinte beállítottam a jelzést az órámon, amely rezgett és sípolt, ha elhagytam az előírt tartományt. Először az utóbbit, majd a rezgést hagytam el, mert az 1 órás futás alatt úgy le volt strapálva az akkumulátor az állandó jelzésektől, hogy tartani lehetett attól, hogy felmondja a szolgálatot. (Értsd: egyfolytában sípolt és rezgett.)

Most csak időnként nézek rá az órára, de ha meglátom, hogy 3 perc után már a tartományon kívül vagyok, akkor valami összetörik bennem. És nem, nem akarom Papp Krisztát utolérni, ez már viszonylag csiga tempónál is jelentkezik. Amikor látom, hogy már megint nem tudok elég lassan menni a megfelelő pulzushoz, akkor úgy elfog az idegesség, hogy a vérnyomásommal együtt a pulzusom is az egekben jár. Nem ebben szeretnék csúcsokat döntögetni, hanem időben!

Oké, hogy edzetlen és ügyetlen vagyok, de valaki meg tudná nekem mondani, hogy az állítólagos pozitív változások mikor következnek? Létezik, hogy 7 hónap alatt csak visszafejlődtem? Nem megy ez nekem sem síkon, sem városban, sem terepen. Azért kezdtem el edzővel dolgozni, hogy fejlődjek és javuljon az időm, azonban sajnos egyiket sem észlelem. Ha valaki meg tudja mondani, hogy mit kellene tennem, az jelentkezzen! Arra magamtól is rájöttem, hogy ez így nem jó, érdemi segítségre lenne szükségem.